悪意の反芻はもはや自傷行為じゃなかろうか？

生きていれば人から悪く言われることがあったり、理不尽な怒りをぶつけられたりすることがあると思う。

あのクソ野郎。いい加減にしやがれ！

うらみつらみが長い間シコリになったりもあるでしょう。

でも、振り返ってもらいたい。そのシコリの原因の元は何回でしたか？

人間の能力、記憶力は優れているけど、腹立たしいこともずっと保持しているわけでね。本当は一回だけしかムカつく出来事はなかったのにずーーーっと頭の中で怒りの再燃焼を繰り返して憎しみを育て上げていることがあります。

何もなかったところにふと思い出しては腹立たしさを募らせるって最早自傷行為そのものだと思います。要らないストレスをせっせと繰り返してあるわけですから。

感情の生き物ですから、さっさと許せとは言いません。
しかし、自ずから繰り返していることがモヤモヤの原因だとしたら、いつでも好きな時に止めれば楽になれるということは覚えておいてもらいたいです。