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満足できる一日にするために
今日を振り返りできたことに満足する
出来なかったことは受け止めて、一回忘れる
いくら頑張っても巻き戻さないので、受け止める。
でも責めない。頑張ったんだから。
そしてまた良くなっていこう、楽しんでいこうと始めるのに一番早いのは明日だと。
何か焦って始めなくていい。取り戻すことしなくていい。
明日はまた始まるので。
きっと明日は違う日。同じ日は来ないから今日を噛み締めて一日を終わろう。
良くなってきた気がしてきた
と思ったら、まだまだを実感。薬を飲んで良くなっているから前のフェーズより全身していることが感じる。
薬も少し減らして来れているけど、ここで焦る必要はない。
遅れを取り戻すのではなく、遅れたままでいいから、歩き続けることを、他人の目を気にしないことを、自らに目を向けることを大切に。
こんな経験も糧になると思ってすごそう。
適度の運動、早寝、早起き。アルコールなし。これをシンプルに意識していく。
少しずつ変わってきた
少しずつ少しずつ溶けてきた気持ち。
色々な事があったけど、つらくて、それでも吐き出せなくて。それが沢山の人のおかげと科学の力で溶けてきた。
ありがとう。
まだまだ全回復とはいえないけど、ずっと下に向かっていだベクトルの方向が変わってきた。
自分に正直になること、怖いと思うこと、嫌なことそれは普通でそれを受け止めてとかじゃなくて、そうなんだと感じればいい。
そういった心の持ち方とか、本当に大切なこと