ストレスに負けない！ChatGPTと共にセルフコンパッションを探求！

近頃、人間関係に関するネガティブなニュースが世間を騒がせることが多くなっている気がします。 これらのニュースに触れる度に、自分までネガティブな感情に引きずり込まれると感じる方も多いと思われます。 また、そうした状況で誰かから叱られたり、何かがうまくいかなかったりすると、最悪の決断を下す可能性も無視できません。 ここで重要となるのが「セルフコンパッション」という考え方です。 セルフコンパッションとは、自分自身に対する優しさや理解を深め、困難な状況に対処するための道具となる概念