第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法…10章　痛みを心でコントロールする66

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」もご視聴ください。

痛みに対する瞑想の効果
ストレス・クリニックで慢性的な痛みをもつ患者を対象に行われている「痛みの測定」…PRT(マギル・メルザック痛み尺度)の結果…

医療処置を受けながら自分のために何かをすれば、医療処置だけでは生じなかった様々な良い変化が現れます。

色々な種類の痛みに悩む患者達がプログラムを受講。
痛みの軽減に成功し、瞑想トレーニングで痛みが大幅に改善されています。

どんな種類の痛みも、痛みを受け入れ、痛みから何かを学ぼうとする姿勢が、瞑想法によるアプローチが効果を発揮するのです。