第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法…11章　時間の束縛からの解放…時間ストレス74

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」もご視聴ください。

現代社会にはびこる時間ストレス
時間のプレッシャーは、あちこちを飛び回る成功した重役や医者や学者に限ったことではなく、現代の情報化社会に生きているすべての人が抱えている問題です。

時間ストレスにおいて、次に何をするかを決めるのは時間と時計。

義務や責任に追いまくられ、一日の終わりに疲れはててやっと眠る生活では…このような生活パターンを、休息もとらずエネルギーの補給もせずに長期間続ければ、どんなに体の動的平衡メカニズムが優秀でも、調整しないと、いつかバランスを崩してしまうでしょう。