第Ⅲ部健康と癒しの新しいパラダイム…15章「癒し」ということ　105

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」もご視聴ください。

現実を受け入れることで、癒しが始まる
慢性病やストレスから生じる障害に対する治療法は…「癒し」。
癒しは「可能性」。その力は「全体性」を見抜く目を養うことによって生まれるもの。
基本的な瞑想を繰り返し、心身の深いリラクゼーションを体験し、心と体の区別を超越することでもたらされるのです。
静止した瞬間の中で、自分が一つの全体であること、完全な存在であることに気づきます。

人生は「今」という瞬間の中にあって、瞑想による癒しの力は、一つひとつの瞬間を十分に生きることによって得られるのです。