第Ⅲ部健康と癒しの新しいパラダイム…15章「癒し」ということ　104

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ「人生が変わる読書会」もご視聴下さい。

瞑想は、生き方をも変える
ストレス・クリニックの患者たちは、様々な方法で瞑想を自分たちの生活に取り込んでいます。どんな効果が現れるかは、全く予想がつかず。殆どの人はリラックスする方法を学ぶ目的で訪れ、それ以上の体験を手にします。

ヘクターも、エディスも…ヘンリー、ナット、エドワードも。それぞれに感情や痛みをコントロールすること、注意集中力や自信をもつことで、それまでの症状を克服したばかりでなく、周りとの関係性が改善したのです。

彼らの体験した効果は、明らかに瞑想から生まれたものです。