第Ⅲ部健康と癒しの新しいパラダイム…15章「癒し」ということ　101

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」もご視聴ください。

瞑想でもたらされる視野の変化
注意集中力を養うために「マインドフルネス瞑想法」を行うことで、色々な形で視野の変化が訪れる。この視野の変化によって、その問題がどんなに深刻なものであったとしても、まったく異なったとらえ方ができるようになるのです。
視野の変化にともなって、私たちの受容力が広がり、「コントロールできない」とか「望みがない」という悲観的な捉え方が、「可能性に満ち、内的に安定している」という感覚に変わっていくということです。

「癒し」とは、『視野を完全に変えつつある』こと。