第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法…13章　仕事をみずからのものにする…仕事ストレス87

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」もご視聴ください。

瞑想でストレスに気づく　…あるプラント・マネージャーの体験
ストレス・クリニックには、仕事のプレッシャーからくるストレスをかかえている人がたくさんいます。アメリカの最大手のハイテク企業のプラント・マネージャーの彼もその一人。仕事中に具合が悪くても、気を張りつめて仕事を続けていたのです。

そんな彼に変化が生じたのは、第４週目。彼と同じ症状の人たちがストレス・コントロールに成功したときです。
彼自身、自分の症状は仕事のストレスに原因があり、問題はコントロールできると気づいたからです。