第Ⅰ部　マインドフルネス瞑想法の実践１章 ’今’ という瞬間を、意識的に生きる7

こちらのnoteは、17時30分から15分間、Clubhouseで皆さまにお伝えするための私自身の学びの場所（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」をご視聴ください。

無意識が、自分を見失わせる
一日中、自分の心の動きに注意を向けていると、自分がかなりの時間とエネルギーを費やして、昔の思い出や夢想に浸っていたり、すでに起きてしまったこと、終わったことを後悔していることに気づくはずです。

私たちは、ほとんどの時間を十分に意識しないままにすごしています。そんなとき、思っているよりずっと大切なものを失ってしまっているのです。

こうして、やがて身体的に様々な問題をおこすようになります。しかもその原因が、自分自身であるということにも気づくことさえありません。無意識の状態が進むと、遅かれ早かれ致命的な結果をまねくようになっていくのです。