第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法…13章　仕事をみずからのものにする…仕事ストレス85

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」もご視聴ください。

ストレスの大きさは、受けとり方しだい
時間や対人のストレス要因をみてきましたが、こうしたストレスは仕事に結びついてくるもの。

仕事がどのくらい意味を与えてくれるかは、自分がその仕事をどの程度信頼し、意識しているかによって決まります。

私達は、自分の力で、できるだけストレスを少なくする方法を身につける必要があります。ストレス要因が多岐にわたっても、その影響は個人により違いますが、これはストレス処理能力が関係してくるから。
精神的ストレスの度合いは、その人の態度や姿勢に関係しています。