第Ⅲ部健康と癒しの新しいパラダイム…15章「癒し」ということ　102

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」もご視聴ください。

癒やしとは、「全体性」を感じること
癒やしのプロセスは人それぞれ。なぜなら癒やしとは、独特の個人的な体験だからです。

私達は生きていく中で、自身の特定の生活環境に直面し、それに対応する必要があります。そんな時、自己探求の精神で瞑想に取り組むことで、難しい問題を受け入れ、対処する能力が生まれます。

瞑想は、他のどんな方法よりも「ただ存在する」という体験。
癒やしとは、「あるがままに存在」するトレーニングの結果としてもたらされるもの。

「全体性」とは、到達するものでなく「感じとる」もの。