第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法…９章　体の声に耳を傾ける60

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」もご視聴ください。

症状の改善にみずからとり組む意識をもとう
体になんらかの不調を感じると、私たちは、なんとかしてその症状を取り除こうとします。一時的なもので、原因を取り除くわけではありません。

そして、これが問題です。

私たちは、もっと自分の体を信じて、「体の声」に耳を傾けるようにすべきなのです。

症状を好転させる重要なポイントは、
自分の健康状態を良くするために「何かをしよう」と思う心がけ。
…体験を通じて、症状の改善に自分から積極的に取り組む意識をもつ方法を学んできたことが、大きな効果を生むのです。