第Ⅲ部健康と癒しの新しいパラダイム…14章「全体性」の体験と癒し99

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」もご視聴ください。

瞑想は「全体性」を体験する方法
「ヘルス（health:健康）」という言葉…「一つの全体である」という意味があり、「統合」「システムや生物のあらゆる部分の内的な結びつき」、つまり「相関性や完全さ」を意味する。

この「全体性」は、絶対に失われるものではありません。

「マインドフルネス瞑想法」が他のリラクゼーションやストレス対処テクニックと違う点…「全体性」を直に体験するための扉を提供している事。
何もしないただ存在するという方法を学ばずに「全体性」という感じをつかむのは難しいのです。