第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法…11章　時間の束縛からの解放…時間ストレス76

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」もご視聴ください。

「時間の束縛」から抜けだすための４つの方法
①　何が必要なのか、を見定める
まず、「時間は、人間の思考の産物だ」ということ。
時間は、人間社会の中での申し合わせ。

ただ、時間は…アインシュタインも指摘しているように
『絶対的なものではなく』

私たちは色んな経験から、この時間感覚を理解します。
自然は誰にも公平で、毎日24時間を与えています。
その時間をどう考えるか、どう過ごすかによって「時間が足りない、ありすぎる」と、感じ方が変わるのです。

そこで、自分には何が必要かを見定めるようにします。