第Ⅰ部　マインドフルネス瞑想法の実践３章　呼吸のもつ癒やしの力…呼吸法 22

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」もご視聴ください。

呼吸は、大自然のリズム
人間の体は、地球上に人類が登場したときからずっと同じリズムで鼓動しています。この地球の送りだすリズムと結びついていて、私たちの「環境」と体との間では常にエネルギーが行き来しているのです。

呼吸は、心臓と切っても切れない関係にあり、心臓は、この世に生まれおちる前から鼓動をきざみ、毎日毎日、一日も休まず働き続けています。

呼吸とともに心臓の鼓動も、基本的な生のリズム。
生命の鼓動、体に記憶されている原始の海のリズムなのです。