期待

感情のコントロールの話。

他人に期待するのは疲れる。

私は「いつか○○してももらえるはず」で放っておくと、"取らぬ狸"で幸福値の予算をたて、それを実測値と比較して、差分にイライラしてしまう。

対策として、以下に気をつけている。
・他人に「○○してくれるかも」で放置されたら、直接確認して「本当にするのか」「いつするのか」など具体的に決めてもらう。
・期待の対象に他人をもってこない。すべて自分の中で完結させる。
・上記が難しい状況では極力期待しない。「○○してくれない」ことを前提で考える。

心が平穏な生活をしたいですね。