大会当日
寝たのは、2時近く。11時起床
体見たらびっくりした。
過去最高の体が出来上がっていた。
YouTubeを完全にnote読者向けに経過記録として使ってる。本来の使い方かもしれないな。笑
にしても嬉しい。
少し上半身の厚みが絞れてるのでここからカーボ入れて行ってどうなるかですが、入れていきます。
11時30分の食事
白米1パック、ブロッコリースプラウト、ほうれん草のサラダ(セブンイレブンで揃えた。)ドレッシングはなし。
ローストビーフ100〜200gで包みながら食べた。
ビタミンb50、アニマル(赤玉あり)、リポ、アシュワ、カリウム、カルマグ、アルギニン2個
12時
いちじくを80gくらい。それと先ほどのローストビーフ残りが80gくらい残ってるので、それをちまちま。、でも食欲なく食べれないなう。。。
12時30分
大きな地震wホテルがクソ揺れた。笑
寝転んでひたすらにマッサージローラーをしている。
まだ入浴はしていない。
そろそろお風呂入れようかと検討中。
13時
バナナ1本と残った他ローストビーフ80gくらい？を食べ終えた。それとコーヒーと炭酸水とライフフォース、ユビキノール(朝に飲みきれなかったサプリを入れた感じ)
14時
入浴からのバナナ1本とビタミンB50、スギナとダンデライオン1こ
15時
もちむぎ1パック
16時以降
バナナ
ライスケーキ
コーラ
1745に、プレを飲み干した。
塩3gくらい
18時コーラとポカリを飲む
19時決勝前コーラ全部飲みきり。ポカリもちびちび。塩3gくらい
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