【天使ママアンケート集計結果②】産後の精神面編
こんにちは たな です。
Xにて募集させていただいた「天使ママアンケート」の集計が完了いたしました。
ご協力いただきました皆様、本当にありがとうございました。
この度皆様のおかげで、280名の天使ママにご回答いただきました。
お忙しい中ご協力いただきました皆様に厚くお礼申し上げます。
私は2022年に第一子である娘を34週で亡くしています。
（詳細は過去の記事をご覧ください）
出産直後はXで出会った同じ境遇のママたちに救われました。
周囲に同じ境遇の人はおらず、相談できるのはSNSの天使ママ達だけでした。
今回のアンケートではそんな
「みんなどうしているんだろう？」「どんなやり方があるの？」「これでいいの？」
など、天使ママにしか聞けないことをアンケートにて募集させていただきました。
新たに天使ママとなった方、今まさに不安の中にいる方がこれを見て、
ほんの少しでも悩みや不安が解消されれば幸いです。
集計結果は５つの記事に分割して公開いたします。
記事のタイトルに公開内容を記載しておりますので、
見るのが辛くなる内容は避けて閲覧いただきますようお願いします。
＜アンケート調査概要＞
実施時期 : 2024 年5月 28日～6月 10日
調査方法 : googleフォーム
調査対象者 : Xの天使ママ（流産、人工死産、死産、新生児死、乳児死を経験した方）
有効回答数 : 280
＜注意事項＞
①多数派の意見が正解ではありません。あなたの出した答えが正解です。少数派の意見だったからとあなたの決断を変えないでください。
あなたの決断を否定しないでください。
一つの目安として捉えていただけると幸いです。
②お辛い内容も多々あります。
ご気分がすぐれない場合はすぐに閲覧を中止してください。
③掲載している実際の声は実団体名、文字数、可読性の関係のため、一部修正を加えている場合がございます。ご了承ください。
④本アンケートは私が個人的に行っており、他企業、団体とは一切関係がありません。
＜集計基本情報＞
＜産後の精神面について_概要＞
＜質問内容＞
悲しみが押し寄せてきたときどうしていますか？
希死念慮（お空の子のところへ行きたい気持ち）がありましたか？
睡眠の質は変化しましたか？
【※眠れなくなった、時々眠れなくなった と答えた方のみ】眠るために効果的だったものがあれば教えて下さい
心の安定のために行ったことでオススメのものがあれば教えて下さい
＜産後の精神面について_集計結果＞
※文字が読みにくい場合は画像をタップしてご確認ください。
Q 悲しみが押し寄せてきたときどうしていますか？
→以下、実際の天使ママの声
＜12週未満（火葬なし）＞
・気が済むまで泣く、妊娠していた時の記録を見返す
・涙を流す。日記に気持ちを書き出す。
＜12週～（火葬あり）＞
・お空の子を思える時間だと思って、たくさん悲しんで泣いて泣いた後は気分転換してます。
・心療内科に通っているので、精神面は少しは落ち着いていますが、写真を見たり薬が切れると心のバランスを崩します。その時は家のウッドデッキに出て、流産した第一子を思って植えたシンボルツリーを泣きながら眺めたり、夫に話を聞いてもらっています。
・散歩したり読書したりします。
・Xを見て同じような境遇の方とお話する、ひたすら泣く。
＜22週～＞
・これでもかってくらい1人で泣いて落ちるところまで落ちる。そうするとその日中には無理でも次の日には気持ちが回復してる事が多い。
・涙を流してとことん悲しむ。無理に気分転換をしない。
・あえて息子のアルバムを見る。「可愛いな、愛おしいな」という気持ちに浸りたくなります。
＜新生児～＞
・最近は悲しみを感じる時間をとることがないように、避けている気がします。押し寄せてきても、他のことを考えて気を逸らしています
・1人の時や夫の前でただ沢山泣きます。あとは、良く私の友人が家に来てくれるので、くだらない話をしたり、娘の話をしたり、楽しいことをします。
・もらっている薬を飲む、1人になれる場所で泣く、時々お酒を飲みます。
・写真、動画を見ながら一人でひたすら泣いている。無理に切りかえたりしない。
産後の精神面についてのアンケート結果は以上となります。
結果について私個人の意見や感想は極力控えさせていただきます。
全ての天使ママの声を載せたいという思いもありますが、たくさんのご回答をいただいておりますので、なるべく広い視野での回答を選んで掲載させていただいております。
お子さんを亡くされた後は、様々なことが起きて心は自分が思っている以上に弱っています。
今までの自分とは全く違った自分になっていて、混乱することもあるかと思います。
「早く元気にならないと！」と無理は絶対にしないでください。
心の傷も体の傷と同じです。ゆっくりと休んでくださいね。
＜おわりに＞
＜ご回答いただきました天使ママたちへ＞
お辛い中アンケートのご回答、結果の閲覧、本当にありがとうございました。
フラッシュバックして辛くなったり、自分の決断に疑問を持ってしまったこともあると思います。
持論ですが、全く後悔の無い天使ママはいないのではないかと思っています。
私も他の方の話を聞いてたくさん後悔をしました。
「もっとこうできた」「こんなやり方知らなかった」「何でやらなったんだろう」
それでも当時は上手く回らない頭で、全力でやれていたと思います。
後悔の気持ちも、今なら子供への愛なのだなと思えます。
今回のアンケートはきっとほかの誰かの勇気や、安心につながっていると私は信じています。
本当にありがとうございました。
お身体と心を大切に過ごしてください。
＜天使ママになった方、これから天使ママになる方へ＞
今まさに心が壊れてしまいそうだと思います。
でも決して忘れないでください。あなたは一人ではないです。
たくさんの先輩ママたちが、あなたのためにと動いてくれました。
身近には同じ経験をした人がいないかもしれない、少ないかもしれないけれど、
世界中に天使ママはいます。
ひとりぽっちで悩まず、声をあげてみください。誰かが助けてくれます。
このアンケートがほんの少しでも、あなたの不安を解消してくれていると嬉しいです。
お身体と心を大切に過ごしてください。
＜ご紹介＞
＜赤ちゃんお見送りガイドブック＞
https://twitter.com/GidebookTenshi
天使ママが集まり有志で作成したブラウザでの閲覧可能な無料のガイドブックです。
「赤ちゃんとお別れをするあなたへ」「赤ちゃんをお見送りしたあなたへ」
の２冊があります。
詳細はＸにてご確認ください。
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