継続で成長する｜じんせいサンド｜読むだけでグングン成長できるnote

本当に効率の良い読書の仕方が見つかりました

どうも、じんせいサンドです。毎日更新を辞めて、何をしていたかというと英語の学習中国語の学習読書に時間を割いていました。そして、最近、読書の仕方を変えてグングン知識が吸収できる読み方を発見したのでそれを書いていこうと思います。 ◆紙の本か電子書籍か今は便利なモノで電子書籍が普及していてスマホやリーダー一つで何冊でも持ち歩くことができます。しかも、紙の本より軽いし電車内でも読みやすい。ですが、僕は知識を入れるために読む本は紙の本を選んでいます。

【保存版】継続のコツ！レコーディングして習慣化しよう

どうも、じんせいサンドです。「新年明けたら新しいことに挑戦するぞ！」と心に決めたのに、もうすでに気持ちが離れてしまっている人に向けたnoteです。僕には継続力があります。それはなぜか？コツを知っているからです。今日はそのコツを紹介します。 ◆レコーディングをしようみなさんレコーディングダイエットというのを耳にしたことがあるかと思います。食事や体重を記録するだけのダイエットです。習慣化や目標達成なんかにも効果があるのです。レコーディングと、さ

【note継続】初noteから丸一年経ちました。

どうも、じんせいサンドです。今日2021年1月12日は記念すべきnote初寄稿から丸一年が経ちました。始めた当初は右も左も分からずにただ人生に対しモヤモヤを抱えていて思いついたことを書いた気がします。始めてみたものの、フォロワーさんは全く伸びずビューも伸びずスキももらえずサポートもいただけずと言った泣かず飛ばずの時期が何ヶ月間かありました。そんな僕でも、約1年間休まずに更新することができました。その結果、以下のような数字まで積み上げることができま

2021年こそ継続させたい！そんな方にオススメの方法3選

どうも、じんせいサンドです。僕が継続の鬼と化して早一年が経ちました。今までは、本当に三日坊主を絵に書いたような人間でして何しても“モノ”に出来ずに、後悔ばかりを繰り返していました。しかし、40代を迎え「このままでは行けない！（遅）」と一念発起し継続することを意識し始めました。今では note、Twitter、英語、中国語、筋トレ、ストレッチ、紙のノートへのアウトプット、食事制限、平日の禁酒などなど色々と継続をしています。なぜ、三日坊主だった僕が継

このnoteはグングン成長したい方にフォローいただくためのnoteです。

どうも、じんせいサンドです。僕のnoteはどんなnoteなのか、自己紹介しておきます。僕はnoteを通じて自己成長の仕方や自身の成長記録を綴っております。なので、こんな方にフォローしていただきたいと思ってます。・40代からなんとなく新しいチャレンジしたい人・これまで何をしても継続できなかった人・やりたいことが見つからなくてモヤモヤしてる人・今の仕事に本気にならない人・自分には天職があるが見つかってないと思ってる人・仕事で成果を出したい人・働くこと

【40代からの成長】アウトプットしまくって感じる変化

どうも、じんせいサンドです。最近、仕事をしていて感じるのは自分の頭のキレが良くなっていることです。あくまで自己評価ですけど笑その理由を考えていたのですが、複数ある気がしています。その大きな要因の一つとして挙げられるのがアウトプット習慣によるものです。 ◆アウトプットしているもの①noteご存知の方もいらっしゃるかもですが、僕はかれこれ1年近くnoteを続けています。始めた頃のうちは何を書けば良いのか悩むことが多かったです。当初からnoteは基本

2021年は30日間チャレンジを続けてワクワクを追求します😼

どうも、じんせいサンドです。みなさん、あけましておめでとうございます。 2021年は大きく3つのことを注力します。 ①語学習得 ②特技の磨き込み ③肉体改造まずは一つ目の語学習得のための30日間チャレンジをしてみようと思います。僕は去年から中国語学習をしています。また、英語についても仕事で求められるケースも増えてきていますので、習得したいと思っています。ということで、新年明けて早々ですが、早速チャレンジしようと思います。 ◆中国語学習の方法過去のno

習慣化が出来ている人はそれだけでも十分すぎるほどに価値がある

どうも、じんせいサンドです。今日、NewsPicksの記事でこう言うものを見つけました。みんチャレという習慣化アプリがコロナ禍でダウンロード数が上がったようです。僕は、恥ずかしながらこのアプリを使ったことが無かったので早速ダウンロードしてみました。このアプリは、5人チームとなりみんなで励まし合いながら良い習慣を継続する仕組みのようです。確かに多くの人に支えられると継続できそうな感じがしますよね。この記事を読んで一つ思ったことがあります。習慣化ア

良い習慣は徐々に定着するが、悪い習慣は一瞬で定着する

どうも、じんせいサンドです。今日は習慣化について書いていきます。日々頑張っていると色々な誘惑がありますよね。それにも負けずに毎日良い習慣を続けられている人は、お世辞抜きで遺伝子レベルですごいです。その理由を書きましたので、最後までご覧くださいませ。 ◆良い習慣と悪い習慣タイトルに書いている通りではありますが、良い習慣ってなかなか定着しないのに悪い習慣は一瞬で定着しちゃいますよね。例えば、朝活をがんばっていたのに寒いからや外がまだ暗いからという簡単な

40歳から始めたnote。600人もの方にフォローいただきました。

どうも、じんせいサンドです。今日で、ついに600名の方にフォローいただきました！嬉しいです！今年の1月にはじめて早10ヶ月経ちました。数的に見るとペースは遅いのかもしれませんが、それでも十分すぎる結果だと思います。こんなに多くの方にフォローいただけると思っていませんでしたが、もっともっと多くの方に僕の言葉を届けたい欲が出てきています。そのためには、いつも言っている通りですが、努力を続ける必要があります。その努力の方向は、 noteだけではなく、

すぐ行動！72時間の法則を乗りこなしてグングン成長しちゃいましょう！

どうも、じんせいサンドです。みなさん、すぐに行動に移せる派でしょうか？僕は、これまで面倒くさがりだったので、影響を受けてもなかなか行動に出せずにいました。僕のような方もたくさんいるかと思うので、今日は72時間の法則について書いていきます。 ◆72時間の法則とは人は、何かを学んで刺激を受けた後、やろうと思い立ってから72時間以内に行動しなければ、その行動しなくなるという法則です。実際に思い当たる節はないでしょうか？例えば、筋トレ動画を見て、筋トレしようと

40代が投資すべき先は自分である理由

どうも、じんせいサンドです。今日の内容は投資についてです。みなさん、最も効率の良い投資先ってどこだと思いますか？アメリカ株？中国株？新興国株？不動産？金？僕の中での結論は「自己投資」だと思っています。 ◆自己投資がなぜ最も良いのか？僕はウォーレンバフェットのようにはなれません。ましてや、起業して大成功すると言ったタマでもありません。そんな、どノーマルな僕がする最も優良な投資先は自分だと思うのです。自己投資は心技体のフレームワークに当てはめるとスッ

note連続300日の更新を終えて感じる変化

どうも、じんせいサンドです。今日はこれからnoteを毎日更新を考えている人、毎日更新し続けている人へ向けた記事になります。昨日で無事に300日連続更新達成しました。僕としては、快挙なことだと思っていますし、素直にここまで出来た自分を褒めてあげたいと思っています。ということで、300日更新してみて感じる変化を書いていきます。 ◆300日更新してみてぶっちゃけた話をするとnote続けて人生が変わりました！というのはありません。ですが、自分で感じた変化はありま

40代こそ挑戦すべき！40代だってグングン伸びる！

どうも、じんせいサンドです。今日は、ブリヂストンさんのお題「＃挑戦している君へ」に挑戦し「挑戦」をテーマに書いていきます。いきなり挑戦という言葉が渋滞気味ですが、気にしないでください笑 40代のみなさん、最近何かに挑戦していますか？僕は40代になって挑戦する回数が増えてきています。なぜ、そんなにやる気があるのか？それは、挑戦しないと現状維持すらできないと思っているからです。残念ながら、若い時と違って明らかに吸収力は落ちていると思います。肉体的にも

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