朝散歩が吉
毎日10,000歩を意識して歩くようにしていますが、夜になってから歩数が足りてないと中々億劫になってしまいます。
朝に体のスイッチを入れるために朝散歩すると1日が充実してかつ歩数も稼げて良い傾向です。
朝散歩の習慣化目指します!
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