スクリーンタイムを減らそう

iPhoneのスクリーンタイムで1週間の平均スマホ使用時間が長すぎたため、意識的にスマホを使わない時間を増やしています。

SNSやネットサーフィンに囚われないよう意識的に距離を取るようにすると、目の疲れも減り、心なしか気持ちも軽いです。

スクリーンタイムを減らすと心身ともに負荷が減るようです。