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オンライン呼吸法瞑想法クラスのご報告と2月のご案内
1/26 呼吸法瞑想法オンラインクラスのご報告です。
1/26は、
①太陽の光瞑想から、
②太陽礼拝のマントラを唱和。
③アルファー波呼吸法(免疫力アップ)
④シュッディ瞑想から、
⑤全員共通のテーマについての瞑想法
⑥そのままクロージングマントラの唱和
の盛りだくさんの内容でお届けいたしました。
日常生活の中でどのように呼吸法と瞑想法を練習して活かしていくかなどのお話をじっくりしたいと思ってい
心身リラックス 皮脳同根という概念
最近、ある勉強会で『皮脳同根』という言葉を習いました。
胎内で受精卵が8週目を迎える時、臓器が作られ始めます。受精卵の外胚葉という部分から皮膚と脳が作られ、その根本は同じなので、皮膚に対する快刺激は脳に対する快刺激に通ずるということなんですが、感覚的に知っていることでも、改めて学習するとなるほどと思うことが多いです。
私の最近のWSやクラスでは、セルフタッチセラピーを導入しているので、参加くだ
2020年大晦日の私と旦那さんのご挨拶 みなさん、ありがとうございました♡
皆さん、2020年もおせわになりました。本当にありがとうございました。
皆さんにとって、年越しが素晴らしいものになりますように心からお祈り申し上げます。
また2021年からもよろしくお願い致します♡
皆さん、ご視聴ありがとうございました♡
私のインスタグラム tami_D S
私が関わらせていただいているヨガコンテンツ動画REST BEST
https://www.youtube.com/c もっとみる
2021年毎日していただきたい呼吸法
みなさん、
冬至を迎えて、空気感が大きく変わりましたね！
今朝はキラキラ光って綺麗です。
なんだか軽やかで清々しいですね♡
いかがお過ごしでしょうか？
今年は世界中で生活様式や考え方や生き方など
様々な変容の中で、大変貴重な時間の流れを
経験させていただいているかのようですよね。
この歴史的時間の経過を実体験として経験できていることは、
時に厳しいものではありますが、有難いことで
憂鬱な気分を取り払うヨガ
rest best のオンラインサービスがようやくリリースされました。
私もヨーガの動画で参加させていただいております。
rest bestは、認知行動療法オンラインカウンセリングサービスです。
こちらのサービスでは、皆さんお一人お一人に合ったセラピストをお繋ぎすることが可能です。
必要な方に届けられるよう、是非皆様、周囲の方にご周知ください。
サイト内のヨーガ、マインドフルネスのコンテンツは全 もっとみる
自信を取り戻す呼吸法
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