月曜断食【21年1月4日～】

20年は最後の3か月で9キロ痩せました。

たぶん年末年始で3キロほどリバンドしていると思われますｗ。

21年あらためて10キロ減量していきます。

21年1発目、週の始めは、月曜断食です。

先週は月曜、火曜は水だけ　２L、お酒なし

土日は気にせず

の月曜断食をしました。

今年も実行します。