自分を大切に扱うこと

皆さんは、自分のことどれだけ大切に扱っていますか？！


毎日フル回転で育児と仕事を両立するママ
何かに向かって頑張っている人
そんな時って自分のことを後回しにしがちではありませんか？！

私もたまに鏡の前で自分の顔を見た時
疲れてるな〜
って思うことがあります（笑）

「私頑張ってるんだなー！」
って思える人と
逆に「自信をなくす人もいる」と思うのです。



そんな時は、もっと自分を大切に時間をかけてあげて欲しいです。

私は1週間のうちに半日は必ず
「空白の時間を作る」ようにしています。

予定を決めずに好きなことをします。

パソコンや携帯は触らず
体や心をデトックスしたり
癒す時間と決めています。


ちなみに空白時間にやることの例としては、
・じっくり運動して汗をかく（アクティブすぎず緩める動き）
・ヘッドスパに行く
・マッサージに行く
・アロマをたいて長風呂（これはほぼ毎日やってます）
・時間をかけてお料理する
・本を読む
・海に行く

などです。

自分を丁寧にケアして大切にしてあげる。
そんな時間が自分の心にも余裕を生む。
結果、パートナーや周りとの関係も豊かになるはず！