意外と多い！【ブラック企業思考人間】

【伝えたいこと】
たまには休息を取ることを大切に守る。

【内容】
たまに体に休憩を入れてあげよう。仕事でも筋トレでもどんなことでも常に100%の状態を維持することは難しい。休息があっての100%、もしくはそれ以上の限界を超えることができる。だからこそしっかり体を休ませてあげることを大切にしていこう。

【どうすればいいの？】
仕事の前日などに次の日の休みを取る時間帯を前もって決めておく。

【Keypoint】
しかし休みすぎても体の機能は衰えてしまうからバランスが大切です。いいポイントは『もうちょっとやろう！』って思った瞬間に休みを入れることをやってみよう。

【まとめ】
常に戦闘態勢に入ってはいけない。たまには体に休みを与えて次の行動力を2倍以上に引き出そう。そのために事前に休む時間などを決めておく。