「全ての依存」から抜け出せる方法

「行動嗜癖（こうどうしへき）」って言葉、ご存知ですか？

何らかの悪い癖を常に、無意識のうちに行ってしまうという意味があります。

「延々とスマホを見てしまう」

「SNS依存が止められない」

「読み始めた本や遊び始めたゲームが止められない」

「過剰にトレーニングをして体を傷めてしまう」

こういうのが行動嗜癖です。

タチが悪いのは現代はこうした行動嗜癖を見越した「依存症」をビジネスにしている企業や個人が多数存在する、という事実。

悪意があるとは言いませんが薬物と同じくらいの中毒性を常態化させているという事実は確かに存在します。気がつけばこの依存症ビジネスに足を取られてあっという間に膨大な時間やお金を消費することも少なくありません。わかっちゃいるけど・・やめられないのよ・・という悲痛な声が聞こえてきそうです。

そこで今回はこうした行動嗜癖が生み出す「全ての依存症」からしっかりと抜け出す方法をnoteにしてお届け致します！

もう依存するのは嫌だ！という気持ちがある人には必ず役に立つ知識を凝縮した記事ですのでぜひお読みいただき、脱却に役立てていただければと思います。

それでは早速お話を始めさせていただきます！