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タクヤnoteメンタル関連⑥

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タクヤ先生のメンタル関連の記事(1800円)をお得価格(1000円)でまとめて読むことができます! うつ、不安、不眠、パニックなど幅広く読んで役立つ記事を集めていますのでぜひお読…
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記事一覧

繊細すぎる「HSP」にもう悩まなくてよくなる方法!

「HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)」という言葉をご存知でしょうか? これは「人一…

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恐ろしい「現状維持バイアス」から抜け出す方法

携帯のアプリゲームやギャンブル、など「課金」と言われるものにはまっている人は非常に多いで…

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どうしても他者からの評価を待ってしまう人の人生を劇的に変える方法

どうしても他者からの評価を待ってしまう、言う方はおられますよね。 ここにはまず何より自分…

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「愚痴の消し方」を知れば人生は180度変わる

イライラした時に愚痴をこぼす人はいると思いますが、「愚痴を言う理由を聞かれると「スッキリ…

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現代人の不眠に病院の漢方薬が効かないわけと効かせるための方法

「病院で処方された漢方の睡眠薬が全然効かない」 こんな訴えを聞くことが実はすごく多いんで…

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「本当の意味で人に好かれる」方法

「人に好かれたい」と思っている人は多いと思います。 まあそれはそうですよね。 嫌われるよ…

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精神不安定な状況に驚くほどならなくなる方法

外的な要因や自分の中で処理できないことが増えてくると人の精神は不安定になります。これは誰にでも起こりうること。 でもその頻度が多かったり、精神の上がり下りが激しくなるのはとても辛いですよね。そしてそんな状況に陥った自分をまた責めてしまうという悪循環に陥りがちです。すごく負の循環ですね。 そこで今回は僕が実践している「精神不安定にならなくなる方法」を全てお話しようと思います。すぐに生活に採り入れられる生活習慣であったり、また中医学と脳心理学を絡めたものでもあります。 「も

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人生を辛くする「完璧主義」からの確実な脱却法

「私・・完璧主義者なところがあるんです」 僕の健康相談に来てくださった時に辛そうにこんな…

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周りの「雑音」が全く気にならなくなる方法

生きていると色んな「雑音」に邪魔されることってありますよね。 今回のテーマは思いっきりシ…

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