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タクヤnoteメンタル関連④

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タクヤ先生のメンタル関連の記事(1800円)をお得価格(1000円)でまとめて読むことができます! うつ、不安、不眠、パニックなど幅広く読んで役立つ記事を集めていますのでぜひお読…
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記事一覧

人生を上昇気流に乗せる生き方、下降気流に落とす生き方の違い

僕の仕事柄かもしれませんが、はたから見ていて「この人は必ず成功する幸せな人だなあ」と思う…

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これでもう二度と対人恐怖症に恐怖しない

「私、た、対人恐怖症で・・」と僕にカミングアウトしてくださるお客様はとても多いです。 奇…

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「私何のために生きてるんだろう」と思っている人の人生を変える

長い人生を生きているとふと「私って何のために生きているんだろう」と思うことがある、という…

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脳科学的に小さな事にいちいちクヨクヨしなくなる方法

なにかあるごとに「クヨクヨする」、貴方はそんな悩みを抱えてはいませんか? 小さなこと、ど…

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誰にでもできる「新環境でメンタルを病まずに適応するための6つのコツ」

新しい環境に馴染むのって色々と消耗しますよね。 人の脳には「ホメオスタシス(恒常性)」とい…

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「夏うつ」を乗り越える方法

「夏うつ」ってあまり聞き慣れない言葉ですよね。 以前に「冬うつ」についてのnoteを書いた時…

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二度と他人の強い言葉にメンタルを支配されなくなる方法

クレーマー すぐに怒声を上げる相手 ほんっとに嫌ですよね。 でもこのように他人に対して強く当たることで自分の言い分を主張し、相手を屈服させようとする人種は少なからずいます。 そして残念ながらこういう言葉にメンタルを支配されてしまう人もまた同じくらいの数いるのが現実です。 もし貴方が支配されてしまう側の人間だとしたら。それはとても不幸なことです。強い言葉を投げつけられると体が動かなくなってしまう、思考が低下ししてしまう・・こういうことが繰り返されるというのであればそれ

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もう二度と「怒り」で損をしない!人生を変える「怒りコントロール法」

怒りに任せて感情を撒き散らしたことで損をしたり傷ついたりしたこと、ありませんか? 僕はあ…

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「即断即決脳」を手に入れる方法

「物事を決断できない」というお悩みをお持ちの方はかなり多いですよね。 余計な時間をかけて…

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「なぜ私は寝ても疲れが取れないの?」を劇的に改善する方法

「専門家の先生たちやテレビの健康番組の言うとおりに「休息法」や「ストレス解消法」を実践し…

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