心が辛い時って、楽しむことを忘れている時かも！

精神疾患や日々心が辛い時って楽しむ心を無くしたり、忘れている時かもしれない。

それはそうだよと思われるし、元気がないから探す気力がないよと思うのも分かります。

でも楽しいことって別にお金を払って、テーマパークやお買い物をするなど大掛かりなことはしなくていいんですよ？

どうしても現代の楽しみ方って、お金を払って得られるものや電子的な楽しみが多いと思うんですが、楽しみってそれだけでしか得られない？

もっと周りを見てみると、楽しめるものっていくつか見つかるよね。

例えば公園に行って自然の空気を感じたり、もし近くに市民農園や知り合いや家族で畑を持っていれば土いじりをしてみるなど。

もっと自然を楽しめると思うんですよね、体を動かすことが人間本来はしなきゃ不健康になるのにそれを怠るから免疫的な健康だけじゃなく、心の健康も損ねてしまう。

思い切って外に出て、体を動かして植物・虫・川の水に触れて自然に戻ってみませんか？

急には健康にはならないけど、少しずつ体が調子を戻してきますよ。会社の帰りに道に咲いてる花や近くの川の水音聞いてみてください。

ちょっとした感覚の変化で、毎日が楽しめますから。以前やっていたドラマ「僕らは奇跡でできている」ってドラマ見てください。

自然の楽しみ方教えてくれてますよ。