気持ちが疲れている人

体や心が疲れていませんか？

このような人は体力的に疲れていることがあるが、この他に心が疲れて神経が過敏になっていて刺激に疲れていることもある。

体力的な疲労は寝たり、軽めの運動をすることで疲労は取れるが、心の疲労は中々取れない。

心の疲労の取り方として、睡眠やアロマ・自分の好きなことでリフレッシュ出来るが、自分の考えの捉え方を変えることが回復を早めると考えます。

世間のこう考えるということに晒されて、自分の考え方と照らし合わせてギャップに疲れてしまうことが良くあると思います。

このギャップがずっと根に持って、こんなんじゃ社会に通用しないとかネガティブに自分を捉えてしまいます。この積み重ねがどんどん自分を迷わせて行きます。

この迷いが精神的な病気を作り、壊れていきます。この壊れない心を作るためにも考え方をもっと柔軟にしておく必要があります。

目の前で言われたこと、感じた社会の価値観は本当にそれが生きていくことに必要なのか？感じたときに自分はどんな価値観を抱くかを常に考えながら生きていくと、様々な考えを元に生き方を作り上げていくことが出来ます。

悩んで心が苦しくなっている方は、もしかしたら狭い考え方に囲まれているだけで、その囲いを抜け出したら意外な考え方を見つけられるかも。

その考え方を見つけるためには、悩んでいるときに答えを出そうとする抗いを辞めることです。勝負や対抗意識を無くすことで新しい視点を見つけることが出来ます。

色んなプライドを捨てて、心を楽に保ってみましょう。