減量で大切なのは運動かな…

おいす！みんな元気ばら撒いてますか！！！

てなことで本日も減量の進み具合を報告します。最近は晴れることが多いこともあり自転車通勤が出来る回数が増えたことで体重の減りも順調にきております。やはり減量は食事も大事だと思いますが自分は運動の方が大切なのかなと感じています。運動量が増えると自然と消費カロリーが増えるのでその分ご飯が食べられるメリットがとても多いと思っています。もちろん食べるものの質にもよりますが、、、　なのでぜひご飯を食べながら痩せたいと思う方は運動の時間を増やしてください。美味しいご飯が食べれるのでオススメです！！！

さて現在の体重ですが、何と『62』まで落とすことができました。自分のやり方が正しいとは思いませんが、減量やダイエットのやり方も人それぞれ！！！　自分のやり方で楽しく結果には拘って成功させましょう！！！

ほなバカほど元気な明日に！！！