ショートインターバル(48)
昨日はジムで筋トレ、軽いジョグを5km行い、今晩はショートインターバルを行った。2分きつめのランで1分ジョグを8セット行った。少しづつセット数を増やしていきたい。
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よろしければサポートよろしくお願いします。いただいたサポートはこれからの活動費に大切に使用させて頂きます。
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