2022/3/15 帰宅ラン

明日閾値走したかったので、今日は楽しく気持ちいペースで…というつもりだったが、8kmくらいで右ヒラメ筋？に違和感が…

焦ってペースは落とすも、だんだん鈍い痛みに。無理すると危険と判断して、でも上半身は動かしたかったから、競歩？に切り替えて家に帰った。

こういうとき帰宅ランだと逃げ場なくて困るな。。。あんまり寒いと風邪ひくし。今日は暖かくて良かった。

明日走れるかなぁ。久々にアルファフライ履けるかもと思って楽しみにしてたのだが。まぁ無理はしないようにしよう。怪我しないのがもっとも大事！