ジムを退会してから3ヶ月。ランニングもきつい筋トレも辞めた僕が、7キロ痩せた方法。
今回は自粛期間中に3ヶ月で7キロの減量に成功した方法をお話します!
期間は2020年4/10~7/5の約3ヶ月。
食事、運動、体の仕組みを徹底的に調べあげ
『効率的に、楽しく』痩せられる方法を自分なりに編み出したので
ぜひチャレンジして頂けると嬉しいです!!
こんな人におすすめ!!・自粛期間中に運動不足になり太ってしまった...
・出来れば食事制限はしたくない
・長い時間の運動はいやだ
・運動は好きだけど忙しくてなかなか時間がとれない
ダイエット成功の為に、徹底的に体