ジムを退会してから3ヶ月。ランニングもきつい筋トレも辞めた僕が、７キロ痩せた方法。

今回は自粛期間中に3ヶ月で7キロの減量に成功した方法をお話します！ 期間は2020年4/10~7/5の約3ヶ月。 食事、運動、体の仕組みを徹底的に調べあげ 『効率的に、楽しく』痩せられる方法を自分なりに編み出したので ぜひチャレンジして頂けると嬉しいです!! こんな人におすすめ!!・自粛期間中に運動不足になり太ってしまった... ・出来れば食事制限はしたくない ・長い時間の運動はいやだ ・運動は好きだけど忙しくてなかなか時間がとれない ダイエット成功の為に、徹底的に体