目標依存症について（そして、子供寝ない問題について）

大きな目標をもっと、達成できなかったときは挫折間、敗北感を味わい、達成できたらできたらで次の目標をさがす。

大きな目標よりも、「システム化」すること。

思い当たるのは、子供の就寝時間。

自粛中に遅いときに23時になってしまうこともあり、昼寝を削ったり、外遊びを増やしたりして、なんとか21時までに寝かせたいと躍起に。

21時をすぎると、イライラ。

でも子供のため、というよりも９時という数字目標にしばられていた気がする。９時に寝る、という大きな目標よりも、

18時夕食

19時お風呂

20時思い切り遊ぶ

20時30分寝る雰囲気（明かりを少し落とす、布団で絵本を読む）

と言うシステムにするとうまくいく。