自分に集中できる場所[vol.180]

まいど、たっくんです。

今日は、朝から気合が入り、庭の草刈りをして、午後は、温泉へ。温泉へ行くと必ず「瞑想」を行うようにしています。

私の瞑想は、「今ここ自分に集中する」という目的で行っています。なので、まず自分が集中しやすい環境でやるようにしています。

私が1番集中できるのが、「露天風呂」です。

体は芯まで温まりながら、心地よい風を浴びているとき、集中力が高まり、自分に集中できます。すると、今までにない発想が生まれてきたり、自分の将来像がイメージできてりと、結構効果が高くてびっくりしています。

温泉なので、他の利用者の方もいらっしゃいますが、集中してしまえば特に気になりませんよね。もちろん、自分だけのかしきり状態であれば、それに越したことはありませんが(笑)。

そんな感じで、自分に集中できる環境を作ったり、そこに飛び込んでいくことは、とっても大事なことだと思います。集中できる場所を見つけたり、集中できる音楽を見つけたり、運動をしたりと、集中できる環境は人それぞれです。

自分の集中できる場所や、落ち着ける場所を知っておくと、何かに行き詰まったときに、すばやく行動に移せると思いますね。

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私の志は、人間らしく生きる人間を
増やすことです。

訪れた今日に・・
今日まで生かしてくれた存在に・・
最大限の感謝をして・・
その期待に応える生き方をします！！