⇨ 「足」を鍛える6つのメリット
① 立つ、歩く、走るの基本動作がスムーズに行える
② 歩幅が広がり、日常の活動量がアップする
③ スポーツパフォーマンスが高まる
④ 姿勢が安定。腰痛やガニ股が解消できる
あと2つは?
https://tarzanweb.jp/post-294775
① 立つ、歩く、走るの基本動作がスムーズに行える
② 歩幅が広がり、日常の活動量がアップする
③ スポーツパフォーマンスが高まる
④ 姿勢が安定。腰痛やガニ股が解消できる
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