朝の時間を使って行動量を増やす
昼や夜はたくさん予定が入る、もしくは朝よりも入りやすいのではないでしょうか?
ランチや仕事終わりの飲み会、仲の良い友人と会う予定。楽しい時間はたくさん過ごしたいもの。
でも、仕事以外で入れられる予定の数や時間は限られている。
自分は予定をどんどん入れちゃうタイプで、
「昼夜はほぼ埋まってしまうな、しかも夜遅くなって朝が起きれなくなっちゃう。」
ということによくなってしまいます。
結果、自分の時間がなくなってしまうことに。
10時~から予定が入ってないときは12時くらいま