vol.73　Q.　どうしたら幸せになれますか？（自己内対話３）

Q.　どうしたら幸せになれますか？
A.　どうしたら幸せになれるか？　この質問の前に、あなたにとって幸せな状態とは何ですか？と問われたら、何と答えるでしょうか？

ある結果を連想するでしょうか？　お金持ちになること、大きな家に住むこと、スポーツ選手になるという夢を実現すること、海外の友達をたくさんつくること・・・etc

一瞬で叶う魔法の技を人間は持っていないので、その目標とする幸せな結果に至るまでにあれこれと努力や精進をしないと実現しないという先入観があるのかもしれません。

しかしここで、幸せを日常で経験できるお勧めする方法がひとつあります。それは、「自身の幸せ感度をあげて生活する」ということ。大半の人は忙しい日常を次から次へと過ごしているので、今そのものの状態にフォーカスして小さな幸せを実感し味わうことなく次々と次を求めすぎています。

例えばいつも急いで食事することから、ゆっくり一つ一つの料理を味わって食べる、風景も見ずに目的の場所へ一直線に移動することから心地いい風を感じてみたり空の雲の変わっていく様子を楽しんでみる、子どものささいな行為にくすっと笑ってしまう・・・どれも幸せ感度をあげると幸せなことばかりに囲まれた奇跡な瞬間なのかもしれません。それをあなたが幸せと定義するならなんと幸せに囲まれた毎日なのでしょうということになります。

幸せは苦しんで苦しんで努力した先にしか得られない。それができてないのは自分の努力不足、今の自分には幸せになる価値がない。もしそのような気持ちがよぎった時こそ、今日の問いの答えについてゆっくり感じ、味わい、再考するときなのかもしれません。