イライラ，モヤモヤ

普段、イライラしてもしばらくすると忘れてしまいますが、たまに、イライラした出来事が頭から離れずにずっと考えてしまう事があります。
大抵の事が人間関係で、「あの人が…」とか「どうして私が…」とか頭の中で繰り返してしまい、頭も身体も嫌な感覚になります。
考えない、忘れようと思っていても、「やり返したい、怒りたい」という気持ちが頭から離れていきません。
そんな時、自分を落ち着かせられる答えを本やインターネットから探し出そうとしますが、こうなってしまうとまったく集中できずに時間だけが過ぎてしまいます。

なんとなく、誰もいない所で叫びたい気持ちです。

こういう風に文章にしたとしても、私の問題の解決にはなりませんが、少なくともこの時間は自分の問題に向き合っている気がします。