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あなただけの専属パーソナルトレーナーここにいます！

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トレーナー歴18年のTAKEが機能解剖学や運動生理学、栄養学などの基本ベースを主に、おじいちゃん、おばあちゃんにもわかりやすく記事にしていきます♪

運営しているクリエイター: 姿勢改善専門パーソナルジムReborn / 代表小川剛由

#スクワット

筋トレ初心者でも効果が出る”スクワット”

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