ネガティブ意識を改革するための習慣

人は5秒経つと、脳が勝手にやらない理由を考えるらしい。5秒以内にやらないと、やる必要がないと判断され、その理由を探し始めるのだという。 私の場合は3秒、いや0秒でやらない理由を考えている。自分に対してネガティブなレッテルを貼って生きてきたからだ。何かやるやらないと判断する以前に、できないという結論に導く思考回路が出来上がっている。 言い訳ばかりしていても何も行動を起こせないので、この癖を直すことに決めた。 たった一言で自分を変える無意識的にできないという結論に導いてしま

悩みの目的を考えるのが、自分と向き合うことにつながる。

「自分のやりたいことは何か」「いつになったらやる気が出るのか」「自分の価値ってなんだろう」「自分にとっての正解は何なのか」 こんな風に私は悩むことが多い。普段から悩み事をいくつも抱えては人に相談している。 そんなある日、悩みについて調べていたら、悩み依存症という言葉に出会い、妙に腑に落ちてしまった。 悩むという言葉のイメージは、何か問題が先にあってそれに悩まされるというものだと思う。しかし、悩み依存症の場合は、自ら悩もうとしているのである。 振り返ると、悩みがないのに

心に空虚さを抱えて生きるのはつらい。でも何かで埋めようとすればするほど、埋まってないことを自覚することになる。どうにもならない空虚さをいったん飲み込んで前に進むしかない。