やり始める時に1ヶ月後の温度差を想定した上で達成できることではなく作業内容に注目すること

https://youtu.be/qaZ7Il8nGp8

メモ✍
やることを決める時と、１ヶ月後のその作業に対する温度差を、
決める時点で想定して、これなら続けられるという内容にすること、
それを習慣にできるレベルにもっていくこと、
それができて初めてプラスでできること・アレンジを加えていくことが大事

人は未来に過剰に期待する傾向にある。

作業前は未来の期待ではなく作業量、内容に、
作業中は未来の期待をもって前向きに
と時間軸で姿勢を変えること