陸上始めて2年で1500m3分49秒のメニューを公開します(今回だけ本当に見たい人に公開したいので有料にします)

本日も私のnoteを開いていただき
本当にありがとうございます🙇‍♂️

いつもはスケッチャーズの
シューズ紹介を主にさせてもらってるんですけど
今回は私が2016年に自己ベストを更新した時の
練習メニューを公開したいと思います。

この記事を作るにあたってかなりの時間を費やしたので すみませんが有料にさせてください🙇‍♂️
(後は練習メニューなので無料公開は避けたいです)

全日本実業団選手権のジュニア1500mで
3'49"95を出して 当時のPBでした。
その時の1ヶ月の練習メニューを公開します。
本当に大したメニューではないんだけど
見てもらえると嬉しいです😂
(メニューは8/22~9/24まで)