takatakacomics 2022年11月8日 00:37 筋トレ初日背中トレーニング覚書1懸垂2ラットプルダウン3シーテッドローイング4シングルロウ5ベントオーバーロウ6ストレートアームプルダウン7腹筋8バックエクステンション いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する