takatakacomics 2022年11月14日 05:26 3日目腕 上腕三頭筋上腕二頭筋肩胸4日目脚バーベルスクワット太もももも裏ブルガリアンスクワット腹筋背筋 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート