楽観的になりたい人必見！楽観的な考え方とは！？

○何か悪いことが起こったときは
・困難は永遠に続かないことを思い出しましょう！
・一日待ってみましょう！
・問題を乗り越えるのに役立つ強みと資源について考えましょう！
・あなたの困難に気づいて手を差し伸べてくれる人がいないか探しましょう！

○何か良いことが起こったときは
・あなた自身が良いことに貢献したということを認めましょう！
・周りの人の支えや善意をありがたく受け入れましょう！
・良いことを最大限に生かしましょう！

参考文献「レジリエンス」