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身体【時短レシピ】
2020.01.08
相変わらずジム通い。
僕が通わせてもらっているジムは、まだ開店して半月程だが、かなり利用者数が増えてきている様にうかがい知れる。
今日も夕飯後の21時にジムへ行くと、当初通い始めた頃よりも倍ほどの人数で賑わっていた。
人数が多いと、一見賑っていて良いと思われますが、いやいや。。
マシンが空かないのだよ。
特に今日は南米系の方々が多く、なかなか空きが出ずにイライラしてしまった。(ダラダラやってんじゃないよ‼︎まったく…Σ(-᷅_-᷄๑))
なので、空いているマシンを見つけては、イソイソとこなす。
腹筋ぶっ壊しマシンがあれば、それをガシガシと。
太ももドSマシンがあればパパッと声を漏らしながら…❤︎
背筋、肩筋、また腹筋…
10回やれば10秒インターバル。
もう10回やれば10秒インターバル。
という様に、かなりハイペースで追い込んだ。
気付いたら、これ、
地獄のサーキットトレーニングじゃん。
集中したねー、今日は。
足パンパン、
胸パンパン、
腹筋ギシギシ。
マシンチャンポンだ。
これ、キツいけど…
かなり時短で集中してやれる。
あれこれバシバシやって、正味45分(バイク20分含む)。
結果的に、これはアリです。
短い時間にパッと集中してやり切るって、なんか凄く良いですねー。
ナイスですねー。
仕事にもプライベートでも応用できますねー。
今日のトレーニングは、そういった思いがけない収穫あり。
これもまた醍醐味。
また時短レシピでやりきろう。
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